Di pasaran untuk makanan yang sihat, sukan dan makanan, pemimpin - diet tenaga, yang merupakan sistem yang direka dengan teliti berdasarkan penggunaan pekat dengan rasa yang berbeza, baru -baru ini muncul. Semua produk yang termasuk dalam baris ini dicirikan oleh fungsi dan keseimbangan.
Tugas metodologi adalah normalisasi metabolisme, yang membawa kepada pengurangan berat badan, yang tidak dikembalikan pada masa akan datang. Dari makanan tambahan yang meragukan untuk penurunan berat badan, balang pelbagai warna ini berbeza kerana terdapat banyak ujian saintifik dan makmal dan menerima kelulusan kedua-dua pakar dan orang biasa.
Apa itu
Untuk memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang luar biasa, pertama anda harus memahami apa diet tenaga yang sama:
- yang penuh, dari segi pengganti berputar berputar untuk apa -apa hidangan dalam bentuk pekat kering, yang, selepas mencairkan dengan susu, menjadi hidangan yang sihat dan lazat;
- "Makanan Pintar", yang sendiri menemui masalah dalam badan dan mengarahkan kekuatannya kepada penghapusan mereka;
- Satu program untuk mengekalkan kesihatan, tenaga, mengekalkan angka langsing tanpa diet yang melelahkan dan kesan berbahaya mereka terhadap badan.
Produk ini dihasilkan di Perancis dan menjalani kawalan kualiti yang ketat, yang mempunyai sijil pematuhan dengan piawaian - Rusia dan Eropah.
Pengesahan Kualiti
.Terdapat tanda tentang ketiadaan GMI mengenai produk tenaga diet. Mereka meluluskan prosedur pendaftaran negeri, dan tertakluk kepada semua jenis penyelidikan di Institut Penyelidikan Negeri Pemakanan dan di Institut Penyelidikan Epidemiologi dan Mikrobiologi Rams.
Bagaimana menurunkan berat badan? Diet diet tenaga:
- mudah mengoptimumkan kandungan kalori harian;
- menyediakan badan dengan jumlah vitamin, serat, unsur jejak yang diperlukan;
- Beragam, tidak mengganggu dan tidak menyebabkan jijik, kerana ia termasuk pelbagai koktel yang besar dengan rasa yang berbeza yang boleh dicampur dengan satu sama lain;
- Terima kasih kepada serat dan enzim, ia mewujudkan pencernaan yang sihat;
- membersihkan usus toksin;
- membuang toksin;
- Mengubah tabiat makanan;
- meningkatkan baik;
- Terima kasih kepada jumlah protein dan serat pemakanan yang mencukupi, ia memberikan perasaan kenyang yang panjang;
- Membantu mengawal keinginan untuk makanan yang berbahaya.
Tetapi fungsi utama tenaga diet adalah normalisasi metabolisme, pelanggaran yang paling sering menyebabkan obesiti. Jika anda mengikuti program penurunan berat badan yang dibangunkan oleh pengeluar, anda boleh mencapai hasil yang baik dan menyimpannya pada masa akan datang.
Maklumat umum. Untuk penjualan ED di negara -negara yang berbeza, produk mesti mematuhi undang -undang mereka. Sebagai contoh, di Perancis, Guarana dibenarkan dalam koktel, sementara di Rusia - tidak. Oleh itu, komponen ini tidak hadir untuk Persekutuan Rusia. Tetapi dalam bahasa Perancis menumpukan, bilangannya adalah minimum, dan ini tidak mengubah rasa produk itu sendiri, jadi tidak ada perbezaan yang dirasakan.
Kompaun
Pusat ini adalah pemakanan berfungsi yang memenuhi keperluan makanan yang betul dan sihat. Dengan menggunakan produk ini, kehilangan berat badan menerima jumlah optimum asid amino, BJU, vitamin, serat makanan, mikronutrien, bahan aktif secara biologi. Komposisi koktel termasuk banyak komponen berguna.
Tupai
Terdapat haiwan (dari susu) dan protein tumbuhan (dari soya dan kacang). Dalam setiap koktel - 18 asid amino yang tidak disintesis oleh tubuh manusia secara bebas, tetapi jatuh ke dalamnya hanya dari makanan.
Lemak
Lemak dalam koktel diet diwakili oleh minyak soya, di mana terdapat kira -kira 30 elemen jejak. Antaranya ialah asid linoleik dan vitamin E1, menghalang pertumbuhan sel -sel kanser. Tetapi tidak ada lemak haiwan di dalamnya, jadi tidak perlu takut kolesterol berbahaya.
Karbohidrat
Karbohidrat diwakili oleh glukosa, yang cepat diserap; Maltodesstrin dan kanji, menembusi badan untuk masa yang lama. Nombor mereka sangat seimbang. Tugas utama mereka adalah untuk menyediakan otot dan otak dengan pemakanan, yang menghalang keletihan dan penurunan prestasi semasa kehilangan berat badan.
Serat
Untuk membersihkan usus dan mengekalkan mikroflora normal perut dalam koktel terdapat serat. Ia diwakili oleh gusi dan iolin tsikoria.
Jelly Royal
Ini adalah terjemahan harfiah bahan unit, walaupun pendengaran kami lebih akrab dengan nama "susu rahim". Lebah memberi makan larva mereka kepada mereka. Sebagai sebahagian daripada koktel, ia menstabilkan keadaan emosi, menguatkan imuniti, dan meningkatkan ketahanan terhadap faktor luaran yang buruk. Terima kasih kepadanya, tisu lebih oksigen.
Sebagai tambahan kepada bahan -bahan ini, produk tenaga diet mengandungi mineral, vitamin (menyuburkan dan mengoptimumkan metabolisme); Ceri Caribbean (acorn), yang menembusi badan dengan asid askorbik; Kompleks enzim pencernaan yang tinggi, menyumbang kepada asimilasi protein yang cepat dan penuh.
Walau bagaimanapun, komposisi setiap produk mungkin berbeza sedikit dari senarai umum ini. Oleh itu, mengkaji pakej di mana semua ini ditetapkan dengan lebih terperinci.
Nota. Dalam 1 bank, Ed adalah sama:
- calciferol, seperti dalam 3 liter susu;
- kalsium, seperti dalam setengah klip kefir;
- asid askorbik, seperti dalam 300 gram epal / 500 gram terung;
- Tokoferola, seperti dalam 800 gram keju kotej;
- Niacin, seperti 2. 5 kg epal / 1 kg rosehip / 120 gram daging lembu;
- Tupai, seperti dalam 2 telur / 500 ml susu / 70 gram daging lembu / 50 gram keju;
- Kelenjar, seperti dalam 700 gr gram / 2 L epal dari epal / 200 gram kismis / 600 gram bawang / 300 gram ayam.
Bahaya
Koktel diet tenaga mempunyai kesan yang agak kuat pada badan, yang mesti sentiasa dikawal. Ini bukan makanan tambahan yang anda minum apabila anda mahu, dan menunggu penurunan berat badan. Sistem kuasa memerlukan jelas mengikuti program. Dan jika anda mengabaikannya, akibatnya mungkin bukan yang paling menyenangkan.
Produk garis ini mempunyai banyak amaran - kontraindikasi yang perlu dikaji sebelum ini. Ini termasuk:
- sintesis enzim terjejas;
- enteritis;
- ulser perut;
- kolitis;
- kegagalan jantung;
- patologi saluran gastrousus, buah pinggang, pankreas;
- gastritis akut;
- halangan usus;
- dysbiosis;
- alahan kepada komponen koktel;
- insomnia;
- Sindrom metabolik.
Untuk pelbagai produk diet tenaga, kontraindikasi ini dapat diperluaskan. Sebagai contoh, cappuccino dan koktel kopi mengandungi kafein, yang akan membahayakan organisma kanak -kanak, orang tua, orang yang mengalami keceriaan saraf, hipertensi. Oleh itu, sistem penurunan berat badan ini masih dibangunkan untuk mereka yang tidak mempunyai masalah kesihatan.
Dengan kehadiran mana -mana penyakit (akut dan kronik), kebenaran untuk menggunakan pekat ini mesti diperolehi daripada doktor. Jika tidak, kesan sampingan mungkin berlaku, antaranya paling sering diperhatikan:
- Tachycardia;
- Peningkatan berat badan, bukan penurunannya;
- pening;
- migrain;
- peningkatan tekanan;
- loya;
- sesak nafas, dll.
Masalah sedemikian mungkin jika anda menggunakan koktel tidak sistematik, mengabaikan arahan untuk kegunaan dan kontraindikasi mereka.
Kebaikan dan keburukan
Seperti mana -mana sistem penurunan berat badan, diet tenaga mempunyai sifat positif dan negatif. Mereka mesti diambil kira sebelum membeli, supaya tidak membelanjakan wang dengan sia -sia.
Kelebihan
- Adalah penggantian penuh 1 hidangan;
- boleh dimakan secara berterusan tanpa ketagihan;
- Pelbagai program;
- pelbagai citarasa;
- Keseimbangan sempurna bahan, termasuk gabungan protein tumbuhan dan haiwan;
- asimilasi mudah;
- kehadiran semua jenis sijil kualiti dan pengesahan keberkesanan;
- kawalan kalori;
- pembentukan tabiat makanan yang betul;
- penambahan tenaga;
- Kehilangan berat badan tanpa kelaparan.
Kelemahan
- Kos tinggi (2, 200-2 300 rubel per bank);
- Menu, walaupun semua variasi, dengan cepat membosankan;
- kerumitan pengambilalihan;
- kewajipan kerja fizikal;
- pemasaran obsesif;
- aditif kimia;
- Tempoh kehilangan berat badan (minimum - 3 bulan).
Dengan semua kelemahannya, diet tenaga adalah penyelesaian yang ideal untuk masalah berat badan yang berlebihan dalam keadaan kekurangan masa dan jadual yang sengit, apabila ia sekali gus makan. Sebahagian daripada pekat boleh diambil untuk bekerja dan di jalan untuk menjaga perut sihat.
Peraturan untuk digunakan
Anda mesti perhatikan cadangan berikut:
- Adalah lebih baik untuk membiak pekat dengan susu 1. 5%.
- Suhunya tidak boleh melebihi 60 ° C.
- Untuk menyediakan koktel manis, lebih baik mengambil susu sejuk. Tinggalkan hangat untuk sup, kentang tumbuk, bubur.
- 1 Mengukur sudu = 30 g = 1 bahagian dicairkan dalam segelas cecair.
- Tanpa kerja fizikal, makanan tidak akan berfungsi. Oleh itu, untuk menurunkan berat badan, anda perlu masuk secara serius untuk sukan.
- Koktel tenaga protein untuk penurunan berat badan disyorkan untuk diminum dalam masa 2 jam selepas beban sukan. Campuran seimbang akan membentuk otot, bukan lipatan lemak.
- Ed boleh menggantikan 1 atau beberapa hidangan setiap hari, tetapi tidak semua. Sebagai tambahan kepada pekat, sayur -sayuran, buah -buahan, ikan, dan lain -lain ini mesti ada di dalam menu.
- Jika anda minum segelas air (selepas 15 minit) selepas menggunakan diet tenaga, kesan tepu akan bertahan lebih lama.
- Minum minimum 1. 2 sehari, dan lebih baik - 2 liter air.
- Sediakan segera sebelum menerima, ambil 1 kali.
- Berkonsentrasi disimpan pada suhu sekurang -kurangnya 5 ° C dan tidak lebih tinggi daripada 25 ° C.
- Kandungan yang dibuka boleh kekal sesuai untuk tidak lebih dari 2 bulan.
Pengilang jelas menetapkan arahan untuk digunakan. Tetapi ini sangat diperlukan untuk membiaknya dengan susu. Cuba pilihan yang berbeza dan isi pekat dengan cecair lain: kefir, susu soya, sup sayuran, air. Ini tidak dilarang.
Produk produk
Diet tenaga kagum dengan kepelbagaiannya. Terdapat rasa manis dan sangat asin, sup panas, bijirin, kentang tumbuk, omelet, roti dan banyak produk lain. Yang paling "berlari" - vanila, pisang, kopi, coklat, cappuccino, ayam, cendawan. Selain itu, sistem kuasa ini tidak melarang mencampurkan produk yang berbeza - cendawan dengan ayam, strawberi dengan vanila, dll.
Inilah yang boleh anda pilih dari pelbagai jenis mereka yang kaya.
Diet Tenaga Koktel Pintar:
- strawberi;
- pisang;
- Vanila;
- Cappuccino;
- coklat;
- kopi;
- raspberry;
- Buah -buahan merah.
Sup:
- tomato;
- cendawan;
- sayur -sayuran;
- ayam;
- Kacang dengan daging asap.
Selebihnya pekat:
- oatmeal;
- Puri (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
- pasta (buah beri hutan dan tomato-sayuran);
- roti;
- Omelette;
- Hidangan pencuci mulut (krim-coklat dengan karamel).
Bar Sukan:
- kacang;
- Vanila;
- karamel;
- nanas;
- lemon;
- buah kaktus;
- Mango dan Papaya.
Tenaga Koktel Tenaga Diet Pintar adalah yang paling popular, tetapi jenama ini mempunyai minuman lain dalam pelbagai jenis - teh teh enerwood (13 rasa). Ini adalah kompleks kesihatan dari herba Altai.
Program pencahayaan
Untuk menurunkan berat badan dengan produk diet tenaga, anda perlu secara berurutan lulus tiga fasa program: permulaan - penetapan - kawalan.
Mula
Program permulaan adalah peringkat pertama yang memberikan badan dorongan untuk penurunan berat badan. Perubahan dalam tabiat makanan akan melancarkan pembakaran lemak. Ia berlangsung selama 3 hari, jika anda perlu menetapkan semula sehingga 10 kg; 5 - jika lebih. Ia melibatkan penggunaan tidak lebih daripada 1, 500 kalori setiap hari.
Pelan makanan yang disyorkan: 5 hidangan sehari + 400 gram sayur -sayuran: kubis, brokoli, bit, salad, labu, terung, zucchini, bawang, timun, tomato, kacang soya, kacang ayam, lobak, turnip, lobak, lada bel. Mereka boleh dimakan mentah, memasak atau memadamkan, menyediakan salad dari mereka. Anda boleh menambah sayur -sayuran yang dihancurkan ke dalam hidangan.
Menetapkan
Fasa kedua meningkatkan kandungan kalori harian makanan, tetapi jangan risau: berat badan akan terus menurun. Produk baru diperkenalkan ke dalam menu. Ini adalah program penurunan berat badan selama 25 hari. Jika pada akhir berat badan masih banyak, anda harus kembali ke fasa mula lagi. Pada peringkat ketiga, berat harus normal.
Program Kuasa Anggaran: Penggunaan campuran diet tenaga - 2 kali sehari. Selebihnya makanan adalah makanan biasa. Produk protein ditambah. Dibenarkan makan salah satu senarai 1 kali sehari dalam kuantiti tertentu:
- 2 telur (rebus);
- Lean Daging (100 g);
- Burung tanpa kulit (150 gr);
- Keju lemak rendah (100 g);
- Kematian -Fat Cottage Cheese (150 gr);
- Rebus rendah ikan / makanan laut (150 gr).
Kawalan
Dalam proses fasa ini, anda mesti belajar untuk tidak makan berlebihan dan memilih hanya makanan yang sihat. Tempoh - 1 bulan untuk setiap kilogram hilang. Berkonsentrasi digunakan sekali sehari - pada waktu petang. Ditambah:
- Karbohidrat: pasta, kacang, lentil, roti bijirin, nasi yang tidak dibakar, bubur oat dan buckwheat;
- 300 gram buah setiap hari: kiwi, aprikot, pisang, buah sitrus, pear, tembikai, pic, nanas;
- 300 gram beri sebagai alternatif kepada buah -buahan.
Resipi
Bagi setiap tumpuan, tenaga diet wujud sama, tetapi masih dalam nuansa, resipi yang berbeza -beza. Cuba ikuti skema umum penyediaan mereka agar bukan sahaja untuk menikmati citarasa mereka, tetapi juga untuk mencapai hasil maksimum.
Koktel tenaga
Tuangkan sudu yang diukur dengan tumpuan dengan segelas susu hangat, pukul secara intensif dalam shaker.
Sup
Pilihan 1. Tuangkan sudu yang diukur dengan tumpuan dengan segelas susu panas, pukul secara intensif dalam shaker.
Pilihan 2. Tuangkan sudu yang diukur dengan tumpuan dengan segelas susu sejuk, pukul secara intensif dalam shaker. Panaskan dalam gelombang mikro 1. 5 minit.
Omelette
Pilihan 1. Tuangkan sudu yang diukur dengan tumpuan dengan segelas susu sejuk, pukul secara intensif dalam shaker. Panaskan dalam gelombang mikro 2 minit.
Pilihan 2. Tuangkan sudu yang diukur dengan tumpuan dengan segelas susu sejuk, pukul secara intensif dalam shaker. Tuangkan ke dalam kuali, goreng sehingga dimasak.
Roti
Campurkan 7 mengukur sudu dengan campuran kering dengan 5 langkah air bersih. Knead, membentuk roll. Masukkan hidangan yang mendalam, letakkan di dalam gelombang mikro dengan separuh kaca dipenuhi dengan air. Tetapkan 750 watt, sediakan 5 minit. Sekiranya anda ingin mendapatkan roti rangup, gorengkannya di dalam pemanggang.
Tampal
Tuangkan 3 langkah air sejuk ke dalam cawan. Perlahan -lahan tuangkan 1 beg tenaga diet ke dalamnya, kacau dengan teliti. Ada dengan roti.
Pencuci mulut
Tuangkan sudu serbuk yang diukur dengan segelas susu hangat, goncang secara intensif, tuangkan ke dalam pinggan. Letakkannya dalam gelombang mikro selama 200 watt dan 2 minit. Tinggalkan di dalam peti sejuk selama 30 minit. Keluar sebelum digunakan, taburkan karamel.
Kentang tumbuk
Tuangkan kandungan 1 beg kentang tumbuk dengan susu sejuk, pukul secara intensif sehingga konsistensi homogen. Panaskan dalam gelombang mikro 2. 5 minit. Campurkan dengan baik, biarkan ia mewah selama 2 minit.
Bubur
Pilihan 1. Tuangkan kandungan 1 beg bubur 150 ml susu pada suhu bilik, dengan teliti memecahkan benjolan yang terhasil. Panaskan dalam gelombang mikro selama 3 minit. Kacau dengan baik, biarkan ia mewah selama 3 minit.
Pilihan 2. Campurkan dalam shaker 1 beg pekat dengan 150 ml susu hampir mendidih. Rebus rebus dengan baik, campurkan campuran dengan teliti. Biarkan ia mencipta beberapa minit.
Soalan dan jawapan
Bagaimana untuk mengambil?
Tepat mengikuti program penurunan berat badan yang maju sebanyak 3 fasa.
Bagaimana membiak koktel?
Sudu yang diukur yang ada di setiap bank adalah 30 gram produk = 1 bahagian. Untuk mencairkan koktel, anda perlu mencampurkan sudu yang diukur dengan pekat kering dengan segelas susu, mengalahkan secara intensif dalam bekas tertutup (shaker sempurna untuk ini).
Adakah ia membantu menurunkan berat badan?
Sekiranya masalah berat badan berlebihan memang ada, ya, pematuhan yang jelas mengenai program ini membolehkan anda menyingkirkan balast yang tidak perlu. Tetapi jika anda terus minum bir, menggigit dengan cip, diet tenaga tidak akan membantu.
Bolehkah ia dicairkan dengan air?
Ya, tetapi rasa itu dapat mengecewakan anda. Susu adalah cecair yang ideal untuk pembiakan tumpuan.
Apakah hasil kehilangan berat badan?
Beberapa keputusan pertama dapat dilihat seminggu selepas permulaan penggunaan produk ini. Dalam kes lanjutan, ini mengambil masa 3 bulan. Jadi semuanya sangat individu. Rata-rata, dalam seminggu anda boleh kehilangan 3-4 kg.
Apakah kandungan kalori satu bahagian?
200 kcal.
Bagaimana ia berfungsi?
Penggunaan biasa diet koktel tenaga mengoptimumkan kandungan kalori makanan, membekalkan badan dengan vitamin dan bahan berguna yang lain, menetapkan pencernaan, menghilangkan toksin dan toksin, meningkatkan kesejahteraan, dengan cepat menembusi keinginan untuk produk yang berbahaya.
Berapa lamakah bank diet tenaga mempunyai cukup?
Satu bank mengandungi 450 g pekat, yang cukup untuk 15 kali. Jika anda bermula dengan program selama 5 hari, 1 pakej untuk tempoh ini tidak akan mencukupi. Untuk penurunan berat badan melalui sistem ini, anda perlu mengeluarkan 3-8 tin dengan rasa yang berbeza.
Berdasarkan hasil kajian dan sejumlah besar ulasan positif, sistem ini benar -benar berfungsi, tidak seperti "pil" yang ajaib dari kualiti yang diragui. Tetapi pada masa yang sama, untuk mengurangkan berat badan, perlu mengambil kira semua minus, kontraindikasi dan kos produk tersebut. Hanya pematuhan yang ketat dengan program ini dapat menjamin hasilnya.